Un diagnostic de psoriasis peut changer la façon dont les gens se perçoivent et perçoivent les autres. Il peut avoir un impact émotionnel négatif et faire en sorte que les personnes se sentent confuses, dépassées, déplacées, isolées, incomprises, craintives pour l’avenir, contrôlées par le psoriasis et confrontées au quotidien.
Voici quelques conseils pour prendre un rôle actif dans la gestion de votre psoriasis, donnés par l’Association canadienne des patients atteints de psoriasis :
- envisagez de rejoindre des groupes de soutien, notamment en ligne ou en personne;
- préparez votre famille et vos amis en établissant une bonne communication et des limites;
- demandez à votre famille et à vos amis d’en apprendre plus sur le psoriasis;
- faites savoir à votre équipe de soutien comment vous vous sentez et expliquez clairement vos besoins;
- envisagez de réduire considérablement votre consommation d’alcool, voire de l’éliminer complètement;
- adoptez un régime alimentaire équilibré;
- si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut réduire le stress articulaire sur vos genoux. La perte de poids peut également contribuer à réduire les plis de la peau sur votre corps où le psoriasis peut apparaître. Consultez votre médecin, une diététicienne ou un kinésiologue pour discuter des pratiques de perte de poids sécuritaires;
- envisagez d’arrêter de fumer;
- protégez votre peau en utilisant des produits doux, en la gardant hydratée, et tout en continuant de prendre vos médicaments.
L’Association canadienne des patients atteints de psoriasis a élaboré une excellente ressource et un guide pour bien vivre après avoir reçu un diagnostic de psoriasis, intitulé Vivre avec le psoriasis. Pour obtenir d’autres stratégies d’adaptation et de soutien, le site Vivre avec le psoriasis est accessible à l’adresse suivante : https://www.canadianpsoriasis.ca/fr/psoriasis-fr/vivre-avec-psoriasis.
